Pourquoi je ne me sens pas bien pendant 2 ou 3 jours après avoir fait du sport (cardio) ?

Je pratique du sport en salle depuis plusieurs années (cardio et musculation légère).
Après une séance de sport, je me sens très bien le jour même, mais pendant les deux ou trois jours qui suivent, j’éprouve systématiquement les symptômes suivants :
mauvaise qualité de sommeil : je dors entre 3 et 5h.
- Mal-être psychique important : confusion mentale, dépression, difficulté à planifier, aucun plaisir.
- Quelque symptôme physique : bouche sèche, légère toux, rougeur sur le visage.
Ces symptômes disparaissent au bout de quelques jours . Etat de grande fatigue et je dors pour récupérer.
J'ai des courbatures musculaires.
Je fume la cigarette électronique sans nicotine, mais j’ai repris il y a un an.
J’ai fait des examens allergiques, ok.
Prise de sang ok.
Une idée ?
Sexe : Masculin - Age : 15 ans
5 juillet 2023 à 05h07

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Mots clés

fatigue perte de mémoire dépression bouche sèche toux coubatures quotidien

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